ET SUNNERE LIV

Reklame

God kveld tirsdag. Det er en glede å våkne til solfylte dager. Nyter hver eneste dag. La dette været vare lenge. Barna har badet i stokkavannet. Har du tatt årets første bad?

Ja, i går begynte jeg på et nytt og sunnere liv. Jeg er en aktiv dame som er over gjennomsnitt glad i mat, god vin og sjokolade. Etter fire svangerskap og noen kilo ekstra er det godt å vær i gang. Gleder meg til en litt lettere utgave. Det er kun en liten justering som skal til, men nå vil jeg se resultater. Jeg er i gang med F15 intermediate som kun varer femten dager og skal hjelpe meg med å få en kickstart. 

Nå har jeg: 

  • Skrevet ned mine mål. Jeg skal ikke henge meg opp i vekten, men ta mål og måle cm.
  • Skriver ned mitt kaloriinntak. Et godt verktøy er å lære hvordan en sunn porsjon skal se ut. Jeg bruker lifesum som er en app. 
  • Drikker masse vann som hjelper på metthetsfølelsen. 

Jeg må sette meg realistiske mål som er oppnåelige og er langsiktige. Har jeg et tydelig mål vil det hjelpe meg med å holde motivasjonen oppe. På disse femten dagene skal jeg jobbe inn gode rutiner. Det er viktig for meg at dette skal være en endring på min livsstil. Planen er at jeg skal få inn regelmessige måltider, ikke gå sulten og med det få resultatene jeg ønsker. 

I dag har jeg handlet inn for noen dager. Det er viktig å planlegge og forberede i forveien. Ellers går dagene til hjemmeskole, vasking, laging av mat føler meg som en hushjelp. Dagens høydepunkt er utetrening. 

Ønsker deg en fantastisk kveld!

FruBuckle❤️

Følg meg på:

Instagram: @frubuckle.no

Snap: tonemelon1

Facebook: Frubuckle

KLAR FERDIG GÅ!

God søndag! Det er bare helt herlig å våkne opp til det nydelige været her i Stavanger. Sol, sol og sol. I love it!

I går var vi på årets første båttur og i dag kaller pliktene hjemme. Vaske biler, beise terrassene og jeg skal ha utetrening. Stian reiser til Sverige i morgen på kurs så jeg blir aleine i ti dager. Buuu så kjedelig. 

For en uke siden kjøpte jeg meg en badevekt. Ja, det har jeg faktisk ikke hatt i hus på mange år og etter fire svangerskap var det på tide. Jeg kan ikke akkurat si at jeg ble positivt overrasket, men heller et spark i ræven. Mitt oppi alt dette får jeg en melding på facebook om jeg vil prøve F15 som er en femten dagers program for deg som allerede er aktiv, men ikke ser noen resultat. Yes! Selvfølgelig vil jeg prøve det. Det er da jeg lurer på om det er noe mellom himmel og jord. I morgen er det mandag og jeg er setter meg mål. Jeg er klar!

I dag skal jeg ha utetrening som bare er helt fantastisk i dette været. Ønsker du å bli med søk på utetrening på facebook og legg deg til.

Ønsker deg en fin søndag.

FruBuckle❤️

Følg meg på:

Instagram: @frubuckle.no

Snap: tonemelon1

Facebook: Frubuckle